决明子能减肥吗?决明子减肥方法

决明子是属于一种植物中药,具有清肝明目降脂的功效,决明子泡水饮用可以对身体起到养生的功效,而决明子也可以对人体起到减肥的作用。今天小编就和大家说说决明子是什么?决明子能减肥吗?决明子的减肥功效如何?决明子减肥有副作用吗?决明子减肥方法有哪些?

决明子是什么?

决明子是一种中药材,它具有明目、通便的作用。决明子是一种药用植物,可入药食用,这是被卫生部所认可的。决明子有很多好的作用和功能,如具有降低胆固醇、降低血压和决明子泡水喝抗菌的效果,适宜搭配:枸杞子、菊花、荷叶、炒熟的决明子、玫瑰花茶,绿茶,用来喝茶,不仅可以减肥,还可以排出大部分身体毒素,由此可见决明子是一款养身保健的中药材。

决明子能减肥吗?

决明子浸泡在水中喝是一种非常有效的减肥瘦身茶。决明子具有降脂、通便的作用,只要每天泡水喝10克左右的决明子,就能抑制体内脂肪的合成,对身体脂肪的分解也有很好的效果。坚持服用决明子茶可以起到体内脂肪的作用,它不影响饮食和健康,减肥的目的就可以实现,适合肥胖和高血压。

决明子的减肥功效如何?

1、明目

决明子还可以用在眼科的治疗,它的名称本身就表明了这一点。“决”有开决、疏通的意思,决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎,每日清晨空腹用开水冲服,“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍,可治疗多种眼疾。

2、通便

在高温的季节里,身体出汗较多,水分流失较快,轻易出现大便干结、便秘的情况。这时,用决明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前,好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。

3、泻肝火、平肝阳

决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。

4、降血压

决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20~30克,金银花10~15克,杭菊花15克,用开水冲泡当茶饮。每日一剂,可长期饮用。降血脂:决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。

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5、减肥

决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。

决明子减肥有副作用吗?

 1、肝肾功能受损

  虽然决明子具有清热平肝、降脂降压的功效,但是不管是什么东西,都有它的两面性,作为一味中药,决明子性凉,一般人都不宜多喝的。决明子茶也尤其不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用,如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损,影响身体健康。

  2、影响生育

  女性不能够长期大量的服用决明子,由于决明子具有一定的减肥作用,所以很多的女性喜欢日常随时喝上一口决明子泡的水,认为这样具有很好的减肥功效。事实上,这并不是一种科学的作用,如果长期保持这种方法,女性的生育能力就会收到影响,月经也会变得不规律起来。

  3、影响月经诱发早产

  由于决明子主泄和性寒,自然对于怀孕的女性有副作用。而且,如果长期饮用决明子茶,轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常,从而诱发早产,所以准妈妈们更是不能喝决明子茶。

  4、加剧脾胃虚寒

  决明子有泄泻、降血压、降血脂的的作用,虽然有很多好的功效,但是决明子但毕竟药性寒凉,不适用于体质偏于虚寒的人食用,作为脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压谨慎食用,否则会加剧病情。

  5、过敏反应

  个别患者对决明子过敏,服用决明子后,会出现唇舌麻木、皮肤瘙痒、恶心呕吐、腹痛、腹泻、喘憋、口唇紫绀等副作用,所以对决明子有过敏反应的患者应禁用。

  6、肠道病变

  决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,如果长期服用容易引起肠道病变,最常见的就是难治性便秘。所以,想要决明子达到一定的功效,又不伤害健康,建议将决明子搭配其他药材一起服用。

决明子减肥方法有哪些?

荷叶山楂决明子茶

材料:干荷约10克,干山楂20克, 薏米10克,陈皮10克,冰糖适量,清水700ml

1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

决明子粥

原料:决明子15克,粳米60克,冰糖少许

做法:先将决明子放入锅内,炒至微有香味,取出待冷,加水煎汁,去渣入粳米煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,再煮一二沸即可。顿食,每日1剂,连用2周。

决明子菊花减肥茶

泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。

山楂决明子茶

泡法:将陈皮15克,甘草15克,决明子60克,陈山楂15克,车前子适量和5碗水一起煲成1碗水即可饮用,可当茶喝。

杞菊决明子茶

  【材料】枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。

  【做法】将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖,15分钟后便可饮用。

  【功效】清除毒素,控制食欲,减少脂肪积累。

菊楂決明子茶

  【材料】菊花10克,生山楂片10克,決明子5克,方糖25克。

  【做法】将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中,以开水冲泡﹑浸泡半小時,每日可多次饮用。

  【功效】消解脂肪,帮助睡眠,帮助消化。

哪些人不宜用决明子减肥?

1、决明子性微寒,体质比较寒凉的人,容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。

2、孕妇忌服决明子,否则容易造成早产,气血不足者同样也不宜服用决明子。

3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶,否则可能会引起不适。

4、有一小部分人可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎用此减肥法。

5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用决明子茶。

6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝决明子茶,也不宜借此减肥。

以上就是关于决明子能减肥吗及决明子减肥方法以及决明子减肥有副作用吗的相关内容,希望对想要减肥的朋友有所帮助。



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