空气踏步机的训练方法及好处是什么?空气踏步机哪个牌子好

什么是空气踏步机?下面小编就和大家说说空气踏步机的训练方法及空气踏步机哪个牌子好以及空气踏步机的好处。

什么是空气踏步机?

空气踏步机(Easy Air stair steppers,通常也被称为Air stair climbers),这种产品由开始取代传统踏步机。踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。空气踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作,既能增强心血管系统的功能,又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。不过,体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。空气踏步能保护我们的心肺和驱赶的锻炼帮助您最大限度的减轻体重。

空气踏步机是一款适用于室内的健身器材,由于是以空气循环产生运动阻力的原理,与传统液压式踏步机相比较,大大提高了安全性能,非常适合全家使用的家庭式健身器材。同时,空气踏步机是一个全身锻炼的运动,配合拉绳,瘦身效果事倍功半。

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空气踏步机的训练方法

1、摇摆双臂,手臂摇摆越高,强度越大;

2、下半身蹲下,不要让弯曲的膝盖超过你的脚尖,然后站直,恢复锻炼时的状态;

3、紧握拉绳,上下摆动;

4、紧握拉绳,一只手举过头顶,然后随着踏步另一只手举过头顶,原来那只手放下到腰部位;

5、紧握拉绳,当一只脚踏步时,相应的手往前面伸直,另一只手放到腰部位,然后随着踏步,另一只手往前面伸直,原来那只手放在腰部位;

6、紧握拉绳,随着踏步,两手各向侧面伸展。

空气踏步机哪个牌子好

 1、舒华

  舒华(中国)有限公司创建于1996年,是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的外商独资健身器材企业。企业现有员工千余人,其中中高级管理人才近三百人,拥有现代化生产基地5万多平方米,全面引进国际化先进生产设备。企业以“传播健康、造福人类”为己任,以“健身精品、舒华缔造”为制造理念,先后顺利通过了ISO 9001:2000、ISO14001:2004、OHSAS18001等国际通行的质量管理体系、环境管理体系、职业健康安全管理体系等认证,并顺利通过欧盟标准的EN957等质量标准体系认证。

2、澳瑞特

  河南郑州澳瑞特健身器材公司是是以营销健身器材为核心,成立于1991年,主要经营澳瑞特室内外健身器材、澳瑞特跑步机、凤凰跑步机、易邦软跑台跑步机、奥力龙健身车、椭圆机、瑞莱克斯按摩椅、狮傲康足浴盆等。

  3、亿健家用跑步机

  浙江亿健健身器材有限公司成立于2005年,位于久负盛名的“中国五金城”之浙江永康。是一家专注于健身产品的制造企业。目前主要生产豪华家用、商用电动跑步机,公司现在厂房面积4万平方米,跑步机月产量30000台,按摩椅月产量10000台,在职研发工程 师本科及研究生学历以上人员达十多名,有公司自己完善的实验检测能力。

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空气踏步机的好处

(1)安全性

  根据运动强度的大小,空气踏步机的运动强度可划分为5个档次。使用者可以根据自身需求调节至合适的强度。同时空气踏步机利用空气循环产生阻力的原理,提高了使用的安全性。

(2)运动效果

  在使用空气踏步机时,使用者还需用两手不断拉动拉力绳,通过左右脚的不停踩动与替换,交替地抬腿、拉伸以达到锻炼大小腿和手臂的力量的目的,更好地锻炼全身的肌肉。

(3)使用寿命

  空气踏步机的主机内配有空气缓冲器,该空气缓冲器可以减缓人体对踏步机的做功,减小机器在使用过程中产生的磨损。

(4)外观独特

  空气踏步机安装有大底盘和踏板,使用者只需要将脚放在踏步机上即可开始简单的腿部运动,使用起来既安全又方便。

以上就是关于空气踏步机的训练方法及好处是什么以及空气踏步机哪个牌子好的相关内容,希望对热爱健身减肥的朋友有所帮助。

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