如何自制荷叶山楂减肥茶?荷叶山楂减肥茶的副作用及功效

有人说荷叶山楂减肥茶是一种减肥佳饮,饮用此茶,具有助消化和减肥的功效。那么荷叶山楂减肥茶真的有用吗?荷叶山楂减肥茶的副作用及功效以及注意事项是什么?如何自制荷叶山楂减肥茶?荷叶山楂减肥茶怎样喝最好?

荷叶山楂减肥茶有用吗?

荷叶中有荷叶碱 荷叶碱是荷叶中提取的生物碱,荷叶碱可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶简减肥原理,即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖症,所以山楂荷叶茶可以减肥。

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荷叶山楂减肥茶的副作用及功效

副作用:

营养不良是荷叶山楂减肥茶副作用之一。其实,多数茶饮之所以具有减肥瘦身功效,都是因为它们可以减少肠胃吸收的食物量。而荷叶山楂茶也是一样的,饮用后也会控制减肥者的肠胃吸收食物。不过,如果你经常大量饮用这种减肥茶的话,肠胃功能就会出现异常,造成营养不良。因此,瘦身的朋友要控制好饮茶将,体重改善后要及时减少用量。
  荷叶山楂减肥茶可以分解多余脂肪,提高代谢率,消耗更多的身体热量,达到减肥目的。但长此以往,荷叶山楂减肥茶副作用也会愈加明显的,比如头晕心悸,经常喝减肥茶的人体内的绿茶提取物和咖啡因都会超标。所以睡觉前不要再喝荷叶山楂减肥茶,尽量安排在早上来喝。
  山楂荷叶茶绝对不可以长期饮用的。喝多了,肠胃反而会经常不适。当然,几天或几星期喝一次山楂荷叶减肥茶的话,是完全没有问题的,这种频率并不会对身体有副作用。肠胃功能茶的朋友,最好不要时常喝山楂荷叶减肥茶。

  虽说荷叶山楂减肥茶副作用的确存在,但也并代表这种减肥茶就完全不可以喝了。我们只要掌握正确的喝茶方法,控制好喝茶量就可以了。这样就可以让体重减轻,又不会伤害健康了。喝减肥茶时,也不用过度节食,当然也不可以暴饮暴食,适量控制就可以。

功效:

第一,从功效的角度来看,荷叶山楂是有消食化积,活血化瘀,清除体内的毒素和排除体内的脂肪,以及能够让身体代谢增快和一些其他好的作用。

第二,荷叶山楂减肥茶能够改善心血管系统,改善内分泌系统,并且能够润肠通便,让体内的毒素及时的排出体外。

第三,荷叶减肥茶加山楂具有良好的活血化瘀的作用,对于中老年患者也是广泛的应用,能够降三高,比如高血压,高血糖,高血脂,都是有较好的疗效。

如何自制荷叶山楂减肥茶?

原料:荷叶 一块半 干山楂 四小片 清水450ml

做法:

1、将干荷叶撕碎,与山渣混合。

2、在杯中倒入450ml 热水,直至热水泡过山楂荷叶的表面。

3、覆上杯盖5分钟,将荷叶与山楂的味道焗出来,并倒入杯中放凉饮用若怕酸可放入一小颗冰糖,或以蜜糖拌至融化即可。(为达最佳减肥效果,可以不加糖)

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温馨提示:

1.体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,饮用荷叶山楂减肥茶的同时还应多加强锻炼,达到燃脂、降脂、去水肿的作用。

2.每天饭后30分钟(中,晚都可以)喝一次,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。

3.为加速减肥效果,就将同一杯荷叶山楂减肥茶加热水再冲4-5次。

4.喝第一杯时,山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道,不过慢慢会习惯的。

5.基本上山楂茶是可以代替水饮用。

6.胃部容易不适,胃酸太多的人1天不宜多于5杯,因为山楂会加速制造胃酸。

7.孕妇禁服。

8.干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。

9.保存干荷叶要放于阴凉干燥的地方。

10.薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。

11.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。

12.陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。

荷叶山楂减肥茶怎样喝最好?

如果想要通过饮用荷叶山楂减肥茶来达到减肥的目的,最好饮浓茶,然后在每天饭前一小时空腹喝下,这样更有助于减肥。一天可以喝两三次,分时间喝,三餐前和下午茶时间喝都行。

饮用荷叶山楂减肥茶期间,不需要节食。饮后一段时间后,对食物的爱好就会自然发生改变,不再喜好荤腥油腻食物。

荷叶山楂减肥茶可以煮着喝,也可以直接泡茶喝。不一定要喝热茶,凉了也不会影响效果。夏季冰镇后饮用味道更好哦,而冬天则不宜凉喝。

以上就是关于如何自制荷叶山楂减肥茶以及荷叶山楂减肥茶的副作用及功效的相关内容,希望对想要健身减肥的朋友有所帮助。

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