瘦脸有效的方法有哪些?最简单的瘦脸小技巧

最简单的瘦脸小技巧

透气胶带瘦脸法 
        针对浮肿脸的贴法利用胶带轻微压迫的力量,在说话时使脸部肌肉与胶带可产生相对按摩运动,进而达到瘦脸的功效。每天至少贴2小时,连续贴1周可见效。

 1.从鼻翼旁贴到耳朵下缘处。

2.从嘴角下缘贴到耳朵前缘。 
3.从下巴顺着腮帮子贴到耳朵前。 
医师说 
         肌肉肥厚型的国字脸会打肉毒杆菌使脸部局部组织萎缩,骨架大型的国字脸若打肉毒杆菌无效,采取削骨手术来使脸变小。脂肪型的脸,用抽指来解决。

面部减肥操

  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:进行3分钟有氧运动。

  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

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  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

指压消肿法

  使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

  a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

  b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

  c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

  d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

  注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

按摩瘦脸法

  Step1:将拇指放在两颊骨下的微陷处,手掌张开,用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压。

       Step2:双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。

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  Step3:双手合拳,以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象,紧致肌肤。

  Step4:用大拇指按压两侧颧骨的微凹处,以弧线沿脸颊轮廓轻刮,并以同样的手法轻刮额头两侧。

小脸马杀鸡 -  扫除脸部积水,消肿立见  
眼睛疲劳或头痛都易引起眼周浮肿,按压以下穴道即可有效解除劳累和头痛。

攒竹穴(眉头凹陷处):以适当的力道按压“攒竹穴”,可缓和眼部疲劳、头痛、预防浮肿。

太阳穴(眼尾与眉尾的外侧面,向后约一横指凹陷处):沿眉骨按至“太阳穴”,有助促进代谢、消除疲劳;亦适用于头痛造成的浮肿。

承泣穴(正视前方时,瞳孔直下、介于眼球与眼眶骨间):轻按“承泣穴”,以免压迫到眼球!不仅可消肿,长期还可解决眼袋问题。

日常瘦脸按摩  消肿、排毒:

         美容院的瘦脸按摩比较专业,但日常给自己按摩是具有长期作用的。在洗脸或擦乳液的时候同时进行,结合颈部按摩,达到消肿、排毒的目的。(推荐三个有效瘦脸按摩小动作)
       1、可以根据脸部的穴位来按摩,大拇指按太阳穴,食指在脸颊上下刮动,每天做15分钟。
        2、用手掌轻轻拍打下额,然后再拍打两颊。

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        3、除了拍打这种方式外还可以用捏拿手法来瘦脸,食指和中指拿捏脸颊。

推荐几款瘦脸的食物也可以达到消肿的目的:

  高钾类食物:香蕉、菠菜、冬瓜、纳豆等。
  高纤维类食物:海藻类、豆制品、芹菜等各种新鲜青菜。

以上就是关于瘦脸有效的方法有哪些?最简单的瘦脸小技巧的相关内容,希望对想要减肥瘦脸的朋友有所帮助。

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