减肥误区有哪些?常见的4种减肥误区

眼下,越来越多的人加入减肥的阵营,这也让许多商家嗅到了减肥市场的商机,大家各自为阵,炫耀着自己生产的减肥产品的神奇功效。减肥者也乐意充当商家的“小白鼠”,乐此不疲地在自己身上试验着各种减肥产品。不过,这些号称具有强大减肥功效的产品在让商家赚得钵满盆溢的同时,并没有给减肥者带来任何实质性的帮助,反而让他们一次次伤心。 下面介绍下常见的减肥误区。

减肥误区有哪些?

减肥误区一:西布曲明,减肥茶还有多少陷阱 

西布曲明,曾经是多种减肥茶的重要成分,它是一种神经抑制剂,具有让人兴奋和抑食的作用。当然,如果仅仅是这样的效果,放入减肥茶中通过抑制食欲达到减肥的目的也无可厚非。但是,西布曲明还存在严重的安全问题,欧盟人用医药产品委员会查出,长期服用西布曲明会增加中风和患心脏病的概率。我们减肥是为了让自己变得健康,而不是让健康离我们一点点远去,试问带有这种危害成分的减肥茶谁敢喝呢? 

另外,尽管不少减肥茶以减肥消脂为噱头,可是减肥茶的主要功能往往不是减肥,而是侧重于在排毒养颜、消除便秘等方面,虽然能达到一定的减肥效果,但是很难在短期内改善肥胖人群的身材,较适合不爱运动、身材稍微丰腴的女白领。对于那些抱着迅速瘦身目的的男同胞们,减肥茶绝对不是个明智的选择。 

减肥误区二:抽脂减肥易反弹、不安全 

当今进行抽脂手术的机构良莠不齐,很多缺乏正规的资格认证,因此进行吸脂手术有一定的危险性。 

撇开昂贵的手术费不说,术后还有许多的注意事项,例如不能经常躺在床上,短期内不能吃海鲜,需要穿3~6个月的弹力衣。抽脂减肥只是局部减肥,很容易让你的身型看起来极不协调。如果这些都是你所能承受的,那再看看更严重的影响吧!  

抽脂减肥并不是一劳永逸,一旦你没有节制饮食,体重仍旧会反弹,而这个时候你的身体脂肪会慢慢纤维化,如果这之后你再想通过抽脂进行减肥,效果将会变得越来越差。最可怕的是,抽脂减肥并不安全,它可能会引起身体的许多并发症,如血肿、皮肤坏死、皮肤松弛下垂,还可能导致行走困难,甚至脂肪栓塞、内脏穿孔、迷走神经性昏厥等问题。 

借由手段和方法处理问题是为了更好地解决它,而不是让问题变得越来越复杂,如果抽脂减肥不但不能给我们带来任何好处,还尽给我们添堵、添乱,那我们为什么要选择这么愚蠢的方法呢? 

减肥误区三:节食减肥,你的身体受得了吗 

节食,似乎是所有减肥者都尝试过的减肥手段,在这个提倡节能、环保、低碳的时代,似乎不吃不喝的确能够为社会做点贡献。但是,细想一下,节食对减肥到底有多大帮助呢? 

节食多是通过少吃或者不吃食物来达到减轻体重的效果,但是我们往往没有弄清楚问题的主次方面。减肥是要通过减去脂肪达到降低体重的目的,而节食减肥则会让脂肪和蛋白质同时减少,体重虽然降低了,但是脂肪仍旧没有减去多少。更重要的是,节食减肥还会影响身体健康。节食减肥容易引起营养缺乏,导致人体体力、抵抗力下降,久而久之,就会患胃病等多种疾病。节食减肥还会导致身体基础代谢降低,让身体处于负营养状态,一旦有新的食物进行补充,身体会第一时间储存这些营养,体重就会很快反弹。除非你打算耗费一生去打场节食减肥持久战,否则最后的输家一定会是你。 

另外,节食减肥往往是女生用得比较多,男性本来就在体能的要求上高于女生,女生可以不吃东西,然后以一副病怏怏的样子扮娇嫩;而男生如果一副三天没吃饭的样子,就会让人觉得你八成是得病了。 

减肥误区四:针灸减肥,只是一种辅助手段 

现在,也有许多肥胖者倾向于用古老的中国针灸术去治疗肥胖,他们认为这样比较安全,又不用去做手术和进行辛苦的运动。 

针灸减肥是通过刺激人的身体穴位,帮助改善人的代谢功能和内分泌系统,达到促进脂肪分解的目的。它是对身体进行的一种内部调养。 

针灸的确可以帮助减肥,但这只是一种辅助的减肥手段,需要配合适当的运动和按摩,才能达到比较好的减肥效果。如果没有进行必要的运动,就不能充分发挥针灸的减肥功能。针灸减肥的适宜人群是20~50岁的肥胖者,而对于未成年及老年群体则因为体质上的问题而不太适用。此外,针灸也不是绝对安全的,针灸减肥有可能会出现针扎时偏离应扎穴位的情况,导致身体其他的代谢系统紊乱,影响健康。 

其实,很多减肥方式要么达不到较好的消脂效果,要么是以危害身体健康为代价,都是得不偿失的。与其做一只小白鼠,整天诚惶诚恐地在身体上做着减肥试验,还不如回归到最简单、最传统的运动减肥大军中来,相信没有人会怀疑运动减肥的成效吧! 

觉醒吧,男人减肥就得飙汗!

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