什么原因会导致驼背?脊椎弯曲的三大类型

什么原因会导致驼背?

导致驼背的原因——脊椎变形 

脊椎是靠“S形”维持强度的“人体弹簧” 

无论男女老少,大家都想矫正自己的驼背问题。理由包括“驼背容易给人不好的印象”“驼背导致身体不适”等等,五花八门,不胜枚举。 

这么多人都为驼背所苦,但到底什么样的状态才能被称为“驼背”呢? 

驼背在医学上是依据人体的脊椎状态进行判断,被归类于“脊椎变形”的一种。 

人的脊椎是由24块圆柱状的“椎体”、1块骶骨和1块尾骨连结而成,就好比积木堆积而成的高塔。我们在堆高塔时,通常都是大积木在下、小积木在上,才能够让高塔屹立不倒。人体脊椎除骶骨、尾骨外的24块椎骨,可分为5块腰椎、12块胸椎、7块颈椎,它们由下而上,依从大至小的顺序排列。 

若每一块骨头都紧紧重叠在一起,人体在做跳跃着地等动作时,骨头有可能会因为互相撞击而受伤,因此,椎体之间有名为“椎间盘”的软骨组织,以起到缓冲、保护骨头的作用。 

然而,人体的“椎间盘气垫”无法完全吸收走路、跑步、下楼梯时所做动作对骨头造成的冲击,为了缓解冲击,我们的脊椎才会呈S形弯曲。遇到冲击时,S形能吸收冲击力,保持物体原有的强度。沙发、床垫为了吸收冲击力会使用S形弹簧,脊椎也是同样的道理。

最理想的脊椎形状——生理性弯曲 

观察人体骨骼标本的脊椎部分,你会发现,上方颈椎呈前弯,中间的胸椎呈后弯,下方腰椎呈前弯。这样的曲度是脊椎最为理想的角度,又称为“生理性弯曲”。 

也就是说,医学上是用脊椎的生理性弯曲作为姿势正确与否的标准。呈现脊椎生理性弯曲=姿势良好,非生理性弯曲=姿势不良。 

下一页是三种类型的脊椎S形弯曲。中间的A是最理想的生理性弯曲;B的胸椎严重向后弯曲,使背部变弯,形成一般所说的“驼背”,此时若腰椎过度前弯,便会导致“腰椎前凸”,这是引发腰痛的主因。相反,像C一样脊椎曲度过小也是个问题。椎体缺乏曲度会导致缓冲力降低,无法顺利吸收冲击,进而对椎间盘造成极大的负担。

脊椎弯曲三大类型  

A:理想的生理性弯曲。 

B:驼背(胸椎过度后弯)。 

C:整体曲度不足。 

除了前后曲度变形,左右失衡(侧弯)也属于不良姿势的一种。 

POSTURE指南1 

生理性弯曲是最理想的良好姿势。

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