中医减肥吃什么?中医减肥食谱

中医减肥吃什么?中医减肥食谱 

冬瓜粥: 

将新鲜连批冬瓜(冬瓜子、干品也可)洗净,切成小块放入粳米适量一起煮粥,冬瓜久服可减肥。 

牵牛子粥: 

先将粳米煮粥,待煮沸后放入牵牛子粉1克左右,煮成稀粥食用,牵牛子服用有减肥作用。 

山楂粥: 

先将山楂30克或鲜山楂60克煮煎取汁,去渣后放入粳米一起煮粥食。山楂对肉食过多、积滞不化有效。山楂含大量维生素C和酸性物质,这可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等,有扩张冠状动脉、降低血压、降低胆固醇及减肥作用。 

耳穴针刺减肥 

根据中医辨证理论,利用针灸刺入人耳部穴位,达到调节人体功能,起到减肥的功效。 

具体方法:(由专业医生操作)找准穴位,局部常规消毒,进针时左手固定耳廓,右手以半寸或一寸3号毫针垂直刺入软骨,刺激的强度和手法应视本人具体情况而定,针刺深度应根据本人耳廓厚薄而灵活掌握,一般刺入皮肤2-3分即可,不要刺穿对侧皮肤。多数人进针时一般甚痛,片刻后会有所缓解,若局部无针感,应调整针尖方向。 

留针时间一般不少于20-30分钟,期间可间断捻针,以增强刺激。 

起针时左手托住耳背,右手起针,并用消毒棉球压迫针眼以避免出血,并用碘酒再涂擦1次。 

1日1次或隔日1次,两耳穴位交替进行,10-15天为一疗程,间隔5-7天,可继续下一个疗程,一般1-2个疗程即显效。

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