什么是健身健美运动?竞技健美运动与健身健美运动的区分

什么是健身健美运动,竞技健美运动与健身健美运动的区分是很什么?相信许多健身爱好者都想知道

当电影《终结者》上映的时候,很多人都羡慕阿诺德(Arnold Schwarzenegger)的身材,他曾经是一位著名的健美运动员。现在,只要提到健美,很多人就不自觉地想起在荧屏上出现的健美先生、健美小姐们,他们身上硕大的肌肉块让男人们羡慕,但也让女人们感觉害怕,很多人内心会有莫名的抵触情绪:我不需要那样突出的肌肉块,所以我也不需要去健美,感觉健美就是“大肌肉”的象征。 

其实,这只是大家对健美的一种片面的理解,健美是指人的健康、强壮的身体所表现出来的审美属性。它是人们追求人体美的一个综合标准,即人的肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力,无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。 

男人的身体是变化着的,如身体发胖甚至走形,可大多数男人对这个问题的严重性还没有很清楚的认识。肥胖很有可能会导致高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等,没有好身材的男人也可能成为心脑血管疾病的高危人群。只有拥有健康的身体,男人才能更有活力;只有拥有美丽的形体,才能让男人魅力四射。 

什么是健身健美运动?

健美运动是通过徒手或各种器械,运用不同的训练方式的增长体力、改善形体和陶冶情操的运动项目的统称。健美运动不仅包括以比赛为目的的竞技健美,也包括以减肥或改善体形体态为目的的健身健美运动。 

竞技健美运动

竞技健美运动俗称健美运动,通过动作练习,使人体各部位的肌肉发达匀称,体格健壮,且赋予体形雕塑感的艺术美。 

竞技时,健美运动员通过指定的姿势,将各自的身材展示给裁判团,裁判团根据他们身体外形符合审美的程度进行评分。肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒黑(或晒黑油),并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。知名的健美运动员包括阿诺德·施瓦辛格、多利安·耶茨、罗·佛里格诺、弗朗哥·哥伦布、弗兰克·赞恩、李·哈尼、罗尼·库尔曼、杰·卡特和杰克逊·德克斯特等。 

健身健美运动

健身健美运动俗称健身运动,通过动作练习,使人身体健康、体质增强,生活内容更加丰富。 

健身运动,涉及养生、医疗健康、矫正畸形、养颜防衰等内容。一般来说,健身运动大多简单易学,不受设备、时间和场地的限制,可供选择的具体运动项目也有很多。如重量训练、跑步、有氧操、有氧舞蹈、健走、爬山或水上活动等都是健身运动。 

在这里我将给大家介绍的健美运动实际上是健身健美运动。健身健美运动中的有氧型运动能消耗大量的养分和氧气,不仅能让你迅速燃烧身体脂肪,而且还能增加你的心脏的收缩次数、升高每次压送出的血液量、增多你的呼吸次数、加大你的肺部收张程度、增加你心肺耐力,让你拥有健康的身体;而健身健美运动中的力量型运动能消耗储存在你体内的糖,对肌肉产生刺激,改变肌肉的体积、形状,将你的肌肉的外部轮廓线条雕琢得很精致,让你的身材更加有形。 

竞技健美运动与健身健美运动的区分:

什么是健身健美运动?竞技健美运动与健身健美运动的区分

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