营养补充剂品牌有哪些?哪个牌子营养补充剂好

营养补充剂对与没有接触过的朋友应该比较陌生,那营养补充剂品牌有哪些,哪个牌子营养补充剂好,下面小编给大家推荐4种肌肉训练者使用的营养补充剂 

营养补充剂一、朊蛋白 

提取出蛋白质(朊蛋白)的营养补充剂。分为乳清蛋白(牛奶乳清中的提取物)、酪蛋白(牛奶乳清以外部分的提取物)、大豆蛋白(大豆蛋白质中的提取物)等多个种类。它的消化吸收速度快,尤其推荐食用富含人体必需氨基酸中十分重要的BCAA(后述)的乳清蛋白。  

营养补充剂二、BCAA 

BCAA是支链氨基酸(Branched Chain Amino Acid)英文名的缩写。是指在九种特别重要的“必需氨基酸”中尤为重要的亮氨酸、异亮氨酸以及缬氨酸这三种氨基酸。BCAA不仅有促进肌肉合成的“控制作用”,在运动前或运动中摄入它们,还能有效地消除肌肉疲劳。  

营养补充剂三、肌酸 

肌酸是与高能量代谢相关的物质,除了能从肉类中提取外,还可以在体内合成。大量摄入肌酸后,它在体内的贮存量就会增加,从而使自身的肌力提升,或者延长进行高能量运动的时间。它对需要爆发力的竞技选手极为有效。

营养补充剂四、复合维生素·矿物质 

包含各种维生素、矿物质的综合营养补充剂。想要通过每天的饮食完整补充所有的维生素、矿物质非常困难,因此使用营养补充剂就是最为轻松的方法。

以上对于营养补充剂品牌有哪些?哪个牌子营养补充剂好的介绍,健身的朋友看完后应该又能学会一个健身减肥常识

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