健身增肌怎么吃?健身增肌饮食计划

健身增肌怎么吃增肌期不可避免的会有脂肪的囤积,问题在于多少。增肌期尽可能减少脂肪增长的几个关键因素是:每日摄入总热量,每餐的热量分配,进食间隔时间和食物的选择。对于增肌来说加餐是很重要的。每隔三个小时就…
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