大象腿怎样快速的瘦腿?哑铃瘦腿动作

受遗传等因素影响,腿部是人体脂肪最容易堆积的部位之一。科学界早已发现:人体某一部位的血流量对该部位的脂肪燃烧率有很大的影响。通常,血流量越低的部位,脂肪燃烧速率越慢,堆积速率越高,比如腹部、背部和腿部等…
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游泳如何减肥瘦身?游泳减肥动作

研究数据显示,在水里简单地踏水1分钟,就能消耗11个卡路里,等同于时速6英里的跑步消耗的热量。不仅如此,「水里的阻力,还会迫使你运用很多部位的肌肉纤维组织,这样你就能练到身体的几乎每一个部位。」游泳如何减肥…
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