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静力性收缩训练对于腹横肌的好处

使肌肉等长收缩,也就是采用静力性收缩方式,可以使腹部的深层的肌肉群得到很好的调动和锻炼,让腹肌看起来更具力量,更雄壮、更完美,同时可以强化整个躯干肌肉群,帮助增强其它部位的训练效果
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