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如何用俯卧撑锻炼胸部肌肉

此小节介绍的动作能够更全面地锻炼胸部肌肉,同时对前锯肌的锻炼也有很大的帮助。前锯肌是人体非常重要的肌肉。俯卧撑虽然也能够锻炼到前锯肌,但增强版俯卧撑对前锯肌的锻炼更为有效。
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