关于引体向上的正确姿势的相关文章

,共有4条记录

引体向上练哪里?正手、反手引体向上的动作要领

引体向上是一种以自身力量克服自身重量的悬垂力量训练动作,重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌,是最基本的锻炼背部肌肉的方法。 正手引体向上 01正手握住单杠,双手距离比肩略宽,身体下垂,保持紧绷。 02用力将身…
阅读全文