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外胚型身材如何增肌?3条制定健身增肌计划原则

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外胚型身材如何训练?外胚型身材训练的6条原则

外胚型身材如何训练?如果你是外胚型者,那么你通向强健的道路将会布满荆棘,但你要相信通过坚持不懈的努力还是可以打破基因限制的。由于你的身体状况相对于内胚型者和中胚型者是不同的,所以你需要一个特殊的健身计划…
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