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卷腹的正确做法是什么?卷腹和仰卧起坐的区别

男性都渴望拥有性感的腹肌和人鱼线,女性则向往着性感的马甲线。如果想要得到这些,卷腹就是不可缺少的运动。今天小编就和大家说说什么是卷腹运动?卷腹的正确做法是什么?卷腹做多久有效?卷腹适合什么人做?卷腹和仰…
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