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如何选择药球重量?药球的训练动作图解及注意事项

众所周知,药球对于构建我们身体爆发力有着非常棒的效果,那么该如何选择药球重量呢?下面小编就和大家介绍一下药球的训练动作图解及注意事项。如何选择药球重量其实这取决于你拿药球来进行什么样的训练。因为重量等同…
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什么是药球?药球的训练动作(图解)

在健身房有一个非常不起眼但十分好玩有效的训练器械:药球。那么到底什么是药球?药球的功能和训练优点是什么?药球的训练动作(图解),砸药球怎么练?药球选哪种,选多重的?药球适合什么人练?什么是药球?药球是功…
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