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游泳如何减肥瘦身?游泳减肥动作

研究数据显示,在水里简单地踏水1分钟,就能消耗11个卡路里,等同于时速6英里的跑步消耗的热量。不仅如此,「水里的阻力,还会迫使你运用很多部位的肌肉纤维组织,这样你就能练到身体的几乎每一个部位。」游泳如何减肥…
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